Как Жизель Бюндхен удается так потрясающе выглядеть в 38 лет: все секреты питания и распорядка дня модели

Французская модель Жизель Бюндхен — эталон красоты для многих женщин. В свои 38 лет она выглядит просто потрясающе и даст фору любой молоденькой коллеге. Секрет Жизель — в правильном питании и режиме дня. Модель старается себя любить, беречь и соблюдает правила, которые помогают ей выглядеть выше всяких похвал. Секретами здоровья она охотно делится с другими женщинами.

Ранний подъем

Жизель не из тех, кто любит валяться в постели до полудня. Встаёт модель в 6 утра. День красавица начинает со стакана теплой лимонной воды, так как считает, что подобная процедура запускает процесс пищеварения и выводит токсины из организма. Далее выпивает травяной сбор и делает себе смузи из ягод, которые растут у модели в саду. Завтракает Жизель около 11 часов свежими фруктами и безглютеновым хлебом. По утрам в её рационе часто присутствуют яйца, авокадо и кокосовое масло. Когда хочется вкусненького, модель готовит овсяные блинчики.

Правильный обед

Полноценный обед в понимании Жизель — это блюда из овощей, фасоли, риса и киноа. Часто на тарелке модели можно увидеть капусту, авокадо, брокколи, свеклу, батат, помидоры черри, свеклу.

Белая мука и сахар для неё табу. Мясо тоже практически отсутствует в рационе звезды. Животный белок она получает в основном из курицы или утки.

View this post on Instagram

It’s time to stop and go inward. Sit in silence, listen to your inner voice. Cleanse and get rid of what does not serve you anymore. Leave behind things that are holding you back. We can’t change the past, but the future is in your hands. You have the power to decide who you want to be and in which reality you want to live in. #reflection #newmoon #peace 🍃🙏🏼✨ É hora de parar e ir para dentro. Sente-se em silêncio, escute sua voz interior. Faça uma limpeza, libere-se do que não lhe serve mais. Deixe para trás as coisas que estão te segurando. Você não pode mudar o passado, mas o futuro está nas suas mãos. Você tem o poder de decidir quem você quer ser e em qual realidade você quer viver. #reflexão #luanova #paz

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on

Ужин не позже 18.00

Ранний ужин Жизель Бюндхен считает главным правилом хорошей фигуры. Она всегда ужинает не позже 18.00 и рано ложится спать. Модель уверена, что ранний ужин не только поддерживает фигуру в тонусе, но и способствует хорошему здоровью. У организма достаточно времени на переваривание пищи, а значит с утра человек проснётся бодрым и энергичным.

View this post on Instagram

Hoje teremos um eclipse lunar em uma lua cheia! Esse fenômeno poderoso estará emitindo ondas eletromagnéticas capazes de limpar negatividade. É um momento especial para repensar nossa vida, para onde estamos indo, onde queremos colocar nossa energia, o que precisamos mudar, para deixar ir o que não nos serve mais e focar no que queremos criar no mundo. Medite, reflita, e um ótimo eclipse e lua cheia para todos! 🌕🙏🌎 Today we will have a lunar eclipse on a full moon! A very powerful phenomenon that will be emitting electromagnetic waves capable of cleaning negativity. It is a special moment to rethink about our life, where we are going, where we want to put our energy in, what we need to change, to let go of what no longer serves us and to focus on what we want to create in the world. Meditate, reflect, and a great eclipse and full moon for everyone!

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on

Топ-модели — это те девушки, на которых равняются представительницы прекрасного пола во всем мире. Узнайте больше секретов красоты самых востребованных моделей.

Top.Mail.Ru