Что такое пластический массаж лица и высока ли его эффективность

В стремлении сохранить молодость и здоровье кожи, женщины ищут разные способы достичь своей цели. И если раньше сделать лицо моложе можно было только хирургическим путем, сейчас косметологи предлагают новую методику — пластический массаж лица. Что это за процедура, кому ее рекомендуют и стоит ли прибегать к данному методу.

Показания к применению

Такой массаж для лица применяется в возрасте старше 30 лет. Рекомендуют процедуру и подросткам для корректировки работы сальных желез и борьбы с акне.

Делать пластический массаж желательно при:

  • снижении тонуса кожи;
  • утрате контуров (расплывчатости);
  • отеках под глазами;
  • наличии глубоких морщин;
  • появлении брылей;
  • чрезмерном выделении кожного сала.

Эффективность методики

Что такое пластический массаж? Это процедура, призванная улучшить работу кровеносной и лифматической системы. Путем особых массажных движений помогает скульптурно формировать черты лица.

Позволяет достичь таких результатов:

  • повышения упругости, тонуса кожных покровов;
  • сбалансированной работы сальных желез;
  • восстановления цвета лица;
  • снятия отечности;
  • устранения второго подбородка;
  • частичного разглаживания глубоких морщин;
  • очищения эпидермиса от токсинов и шлаков;
  • улучшения деятельности кровеносной и лимфатической систем;
  • мышцы, которые находятся в напряжении и провоцируют появление морщин, расслабляются. Расслабленные же мышцы приходят в тонус.

Правила выполнения

Чтобы проводить подобную процедуру, нужно специальное обучение. Косметолог должен иметь высшее образование и в надлежащей мере владеть техникой пластического массажа.

Методика заключается в четырех основных этапах: поверхностное и глубокое разминание, легкое поколачивание (стаккато), вибрация. Движения должны быть четкими, целенаправленными, а нажатия — легкими, комфортными. Все четыре пальца (кроме большого) необходимо держать соединенными вместе в одну линию.

Вибрационные движения выполняются путем особого дрожания (вибрирования) пальцев, не растягивая кожу пациента. Также мастер должен владеть техникой расслабления подушечек своих пальцев, чтобы контролировать силу нажима.

Внимание! Суть техники сводится к ритмичным повторениям спиралевидных движений по массажным линиям на счет «четыре» или «восемь».

Подготовка к сеансу

Перед началом процедуры кожа должна быть очищена. На нее наносится тальк (жирный тип) или гель, увлажняющая основа (для сухой кожи). Можно применять и другие ухаживающие или антивозрастные средства с вязкой структурой. Запрещается применение жирной косметики, чтобы не допускать скольжения пальцев во время сеанса. Ведь в процессе прорабатываются глубокие слои эпидермиса и пальцы должны «прилипать». Выполняется массаж, когда пациент находится в расслабленном состоянии.

Лучше всего — в положение лежа. Но если процедуру человек делает себе сам, допускается положение сидя. Во время сеанса дискомфорта и болевых ощущений быть не должно.

Разновидности массажных техник

В зависимости от выполняемой техники и цели, которой пациент хочет достичь, пластический массаж делится на несколько видов.

Традиционный

Назначается с целью коррекции возрастных или деформационных изменений, морщинистом старении лица. Состоит из шести основных этапов:

  1. Большой отток. Направлен на отток лимфы и крови от лица. Пальцы скрещиваются так, чтобы серединой быть на уровне между бровей, ладони располагаются параллельно бровям. Потихоньку разъединяя пальцы, делается поглаживающее движение по обе стороны лба. Не отрываясь, поглаживание продолжается по боковым линиям лица вниз к скулам (ладони ребром). В направлении от переносицы нужно провести пальцами (поглаживающими движениями) по массажной линии щек. Растопырив пальцы, следует «подхватить» с обеих сторон скулы и погладить лицо по бокам вверх к вискам. Выполняется трижды.
  2. Легкими прижимающими движениями, начиная с области декольте, нужно продвигаться к мочкам, рисуя спирали. Двигаться необходимо по боковым массажным линиям шеи, проработать линию под скулами, подбородок. От зоны подбородка делается 8 спиралей по направлению ко лбу. Это движение выполняется по всем массажным линиям три раза на счет «8» за исключением двух зон: подчелюстной и вокруг глаз. Вокруг глаз делаются круги дважды. Спиралевидные движения на лбу должны выполняться в виде вертикальных овалов.
  3. Делаются более глубокие нажимы в такой же последовательности и в таком же количестве, как в предыдущем этапе. Пальцы сильнее придавливают кожу к мышцам и резче отрывают ее. Происходит воздействие на глубокие сосуды и мышечные волокна, усиливается тонус. Затрагивается зона вокруг глаз (два раза) и подчелюстная. Как и в любом другом виде массажа, особое внимание уделяется выраженным проблемным участкам.
  4. Следующее движение — стаккато. Как делать? Все теми же спиралями на счет «8» по тем же линиям. Пальцы должны легко подпрыгивать, имитируя игру на фортепиано. Вокруг глаз нужно пройтись 4 раза. Ото лба движения делаются по всем массажным линиям по одному разу, опускаясь к зоне декольте.
  5. На этом этапе выполняется самое глубокое движение — нажим с вибрацией. Пальцами необходимо проводить вибрационные движения, создавая разряд, который проходит через кожу пациента и воздействует на мышцы. Важно использовать только силу пальцев. Нельзя трясти кожу пациента.
  6. Делаются легкие поглаживающие движения.

Классический массаж лица.

Пластифицирующий

Пластифицирующий массаж лица включает в себе такие движения: пощипывания, поглаживания, воздействие на биологически активные точки. Как следствие, достигаются такие результаты:

  • лифтинг;
  • нормализация крово- и лимфотоков;
  • укрепление сосудов и мышечного лицевого каркаса;
  • ускорение межклеточных процессов и насыщение клеток кислородом.

Линии, по которым делается массаж

В ходе проведения сеанса прорабатываются следующие массажные линии:

  • в направлении от центра подбородка до мочек ушей;
  • начиная с уголков губ и двигаясь к ушным козелкам;
  • линия от крыльев носа к вискам;
  • от внутренних уголков глаз — к переносице;
  • линия с начала надбровных дуг к вискам;
  • с середины лба к височным зонам;
  • двигаясь от висков к скулам, затрагивая щеки;
  • с центра подчелюстной зоны к мочкам;
  • линия от скулы к ключице (по бокам шеи);
  • от центра декольте к ключице и скуле.

Как делать

Сеанс проводится на очищенной коже лица согласно таким этапам:

  1. Поглаживания от линии лба, спускаясь вниз.
  2. Формирование овала лица. На этом этапе делаются пощипывания по линии скул от центра подбородка.
  3. Таким же образом прорабатываются щеки.
  4. Далее идут точечные надавливания, как в традиционном пластическом массаже.
  5. Снова — пощипывания с захватом линий шеи по бокам, линий скул и щек.
  6. Поглаживания, начиная со лба и заканчивая руками.

Пластический массаж лица и шеи.

Хиропластический

Особенность этого вида в специальном воздействии на нервные окончания и нужные точки. Совмещает в себе методику классического массажа, хиропрактики, кинезиологии, восточных техник.

Когда применять

Хиропластику рекомендуется применять для:

  • устранения мышечных зажимов;
  • восстановления тонуса мышц зоны декольте, лица, шеи;
  • выработки коллагеновых и эластиновых волокон.

Техника выполнения

Состоит из нескольких шагов:

  1. Начиная с диафрагмальной зоны, двумя ладонями (сложенными друг на друга) производится легкое надавливание основаниями ладоней на выдохе клиента и расслабление рук на вдохе. Повторять 5–10 раз.
  2. Дальше идет проработка подмышечных лимфоузлов. Для этого ладони массажиста располагаются в подмышечных впадинах, большие пальцы — сверху. Тремя пальцами (без мизинца) осуществляются легкие движения «гусеницы» в течение 15 секунд.
  3. Затем проводится надавливание в области надключичных лимфатических узлов в течение 10–15 секунд.
  4. Движение «качели». Путем легкого надавливания на зоны плеч и покачивания их, производится снятие мышечных зажимов. Повторять 5–7 раз в каждую сторону.
  5. На выдохе пациента производится троекратное надавливание на плечи.
  6. Обе руки располагаются у основания черепа пальцами по направлению к скулам. Легкими захватывающими движениями нужно немного и очень аккуратно потянуть голову, подтягивая подбородок вверх. Повторить трижды.
  7. Повернув голову пациента направо, нужно теми же движениями потянуть голову вверх.
  8. То же самое — в другую сторону. Повторить движения справа и слева поочередно дважды. И вернуть голову в исходное положение.
  9. Затем обе руки синхронно фиксируются по боковым частям лица так, чтобы четыре пальца каждой руки оказались в околоушной области, а подушечки больших пальцев — в точках основания бровей. Надавливая на эти точки, захваченные участки приподнимаются вверх. Повторить 3 раза.
  10. На следующем этапе все пальцы располагаются в области висков, и круговыми движениями против часовой стрелки этот участок массируется 10–15 секунд.
  11. Дальше растирающими движениями массируются ушные раковины по направлению к мочке.

Хиропластический массаж лица.

Миопластический

Миопластический массаж лица применяется для устранения мышечно-фасциального напряжения в области шеи, волосистой части головы, лицевых мышц.

Какие проблемы устраняет

Путем моделирования под названием «круговая подтяжка» позволяет достичь результатов в виде:

  • исчезновения второго подбородка;
  • устранения складок на лбу;
  • снятия отечности;
  • разглаживания рубцов;
  • нормализации тонуса мышц;
  • подтягивания зон «провисания»;
  • уменьшения приступов мигреней.

Прорабатываемые зоны

Миопластический массаж заключается в проработке следующих массажных линий:

  • от центра подбородка к мочкам ушей;
  • от крыльев носа к вискам;
  • линии губ к козелкам;
  • от внешнего уголка глаза к височной области;
  • от виска к скулам, сдвигаясь к центру;
  • от середины лба к височной области.

Как делать

Массаж делается в несколько этапов: разминание, стаккато, вибрация, поглаживание. Каждый из этих этапов прорабатывается поочередно по следующей схеме:

  1. Разминаются линии от середины подбородка к мочкам ушей.
  2. Затем от уголков губ прорабатывается линия к козелкам.
  3. Дальше — от крыльев носа к вискам.
  4. Круговыми движениями в направлении от внутреннего нижнего уголка глаза разминаются зоны вокруг глаз.
  5. После прорабатываются линии от центра лба к вискам, переключаясь на линию от висков к скулам по щекам.
  6. Поднимаются ладони вверх к мочкам ушей и опускаются вниз по линии шеи (боковые стороны).
  7. Плавно пальцы перемещаются на ключицы и зону декольте.
  8. Повторить те же движения с применением других этапов.

Миопластический массаж лица от доктора Сергея Щуревича.

Дермопластический

Дермопластический массаж лица требует особой подготовки мастера. Нужно хорошо знать анатомию и лимфатическую систему. В ходе процедуры прорабатывается не только лицо, но и зона декольте, руки, шейный позвонок. Длится сеанс час-полтора.

Как делать

Порядок выполнения:

  1. Начинается массаж с ощупывания трапециевидной мышцы. Проглаживаются плечи, предплечья. Все усилия направлены на релакс. Длительность этого этапа — около 1 минуты.
  2. Затем поглаживания продолжаться с захватом третей части грудной мышцы, как бы приподымая ее. Длительность — 1 минута.
  3. Далее движения становятся перемежающими с акцентами большими пальцами на трапециевидные мышцы. Выполняются в течение 1 минуты.
  4. Проглаживается шея по направлению к мочкам ушей. Мочки приподымаются. Круговыми движениями необходимо помассировать точки за ухом.
  5. После этого необходимо проработать шею. Ладонями делается захват снизу шеи, приподымая ее. Большими пальцами упор создается на лице. Поступательными точечными движениями массируется мыщелковая зона и первый атлант.
  6. Затем ладонями массируются плечевые и шейные мышцы по направлению к скулам. И обратные движения — кулачками. Так же кулаками прорабатывается область позвоночника на шее и трапециевидные мышцы сзади. Движения поглаживающие, расслабляющие.
  7. Двигаясь кулаками вниз по спине, тело в этой части приподымается. Прорабатываются шейные позвонки с 1-го по 5-й. В это время тело пациента должно быть расслаблено. Шею напрягать нельзя.
  8. После прорабатывается кулаками широчайшая мышца спины.
  9. На костяшках пальцев (руки в кулаке) по центру спины делается покачивание.
  10. После этого кулаки ставятся вертикально и поглаживающими движениями, по направлению к шее и обратно, тело пациента немного приподымается. Проглаживаются лопатки. Руки массажиста возвращаются к трапециевидной мышце.
  11. Повторяются пункты 1–3. По ходу выполнения большими пальцами прорабатываются плечи круговыми движениями. Уделяется большое внимание рукам.
  12. Массирующими движениями прорабатывается трапеция спереди и назад. Большие пальцы «пытаются» соединиться на позвонке. Этими же пальцами приподымается плавно 7 шейный позвонок и так же плавно опускается.
  13. Следующий этап — легкое поглаживание лица по массажным линиям.
  14. После голова пациента поворачивается набок влево. Массируется боковая часть шеи движениями от мочки в сторону и обратно. Большой палец правой руки интенсивно прорабатывает указанную зону, в то время как левая рука работает четырьмя пальцами, делая вспомогательные и разглаживающие движения.
  15. Дальше идет проработка трапеции, плеча, руки в течение 3 минут.
  16. По трапециевидной мышце делаются щипковые движения, чередуясь с поглаживаниями.
  17. В боковой связке прорабатываются параллельные движения в области виска, щеки. Лоб не затрагивается. Ухо массируется обязательно.
  18. Поворачивается голова вправо и повторяются пункты 14–17.
  19. После голова возвращается в исходное положение и делается дренаж в области декольте. Костяшками пальцев массаж проводится надавливающими движениями по верхней части грудного отдела.
  20. Пальцами, надавливающими движениями прорабатываются плечи, трапеция и нижняя часть шеи.
  21. Тыльной стороной ладони с упором на большой палец придавливаются скулы, щеки (пальцы согнуты на 2/3).Движения постепенно направляются к лобной части.
  22. На лбу массажист кладет ладони (одна поверх другой) по центру лба и слегка давит руками вниз фиксирующим движением.
  23. Ладони распрямляются, руки соединены и ложатся на лицо, начиная от центра лба и располагаясь по боковым участкам. Пальцы направлены к скулам. Снова — придавливающие и фиксирующие движения с упором на лоб.
  24. Ладони постепенно поднимаются, массируя волосистую часть головы с акцентом на височную область.
  25. Повторяется пункт 22, потом 23.
  26. Дальше необходимо полностью поднять руку пациента вверх и сделать поглаживающие движения по всей ее поверхности. Завести руку за голову и снова погладить, захватывая ладони.
  27. Повторить все с другой рукой.
  28. Заканчивается массаж надавливанием на точки над ключицей, шейного отдела.
  29. Ладонями накрываются уши с фиксацией такого положения.

Дермопластический массаж лица, шеи, декольте и рук от Елены Николаевны Светловой.

Когда ждать эффекта

Как правило, первые результаты видных уже после 1–2 сеансов. Но чтобы добиться положительного эффекта надолго, необходимо пройти 10–20 процедур. Длительность зависит от состояния кожи. Делается пластический массаж через день или с более длительными интервалами (в зависимости от индивидуальных особенностей человека).

Важно! Курс прерывать не рекомендуется. Всего таких курсов нужно проводить 2–3 в год, чтобы сохранить полученный результат.

Стоимость процедуры

Цена одного сеанса колеблется в зависимости от салона и квалификации мастера. Средняя стоимость составляет 500–3000 рублей. Некоторые пытаются выполнять такую процедуру дома. Тем, кто решается на подобный эксперимент, мастера рекомендуют пройти специальное обучение.

Массаж по Ахабадзе в домашних условиях

Желающим улучшить тон и контуры лица самостоятельно больше подойдет массаж лица по Ахабадзе. Техника более проста и нет риска навредить здоровью.

Как делать

Подготовка лица стандартная, с очищением и нанесением косметического средства. Нужно сесть удобно перед зеркалом и выполнить несколько движений:

  1. Расположить ладони так, чтобы четыре пальца лежали на скулах, а большие — на переносице. Провести большими пальцами вниз и соединить их с пальцами на скулах.
  2. Далее большие пальцы нужно опустить к области грудины и провести по шее вверх, снова смыкая ладони на скулах. Повторить 5 раз.
  3. Расположить указательные пальцы над губами, большие — под ними. Делать поглаживающие движения, разводя ладони в стороны.
  4. Одной рукой необходимо прикрыть ушную раковину, делая второй круговые движения вокруг рта по часовой стрелке.
  5. Сменить руки, и повторить движение.
  6. Расположить 2, 3,4-й пальцы на крыльях носа. Провести вниз по скулам и вверх к вискам. Сделать трижды.
  7. Нарисовать круги средним и указательным пальцами начиная с внешних уголков глаз и продолжая по линии над бровями.
  8. Одна рука располагается на виске. Второй рисуется «восьмерка» вокруг обоих глаз начиная с внешнего уголка. Сделать 3 раза. Сменить руки, и повторить движение.
  9. Нарисовать дугу от внешнего нижнего края века по бровям. Повторить, используя метод вибрации.
  10. Прогладить лоб начиная с переносицы по направлению вверх.
  11. Расположить ладони на лбу и вибрирующими движениями пройтись по направлению к вискам.
  12. Методом вибрации нужно помассировать участки по массажным линиям от крыльев носа в стороны, от уголков губ в стороны и от центра подбородка в стороны.

Противопоказания

Нельзя проводить курсы пластического массажа людям с:

  • проявлением герпеса;
  • инфекционными заболеваниями кожи;
  • порезами, ранками, ожогами на лице;
  • многочисленными папилломами и другими образованиями;
  • онкозаболеваниями;
  • аллергической реакцией;
  • куперозом, розацеей;
  • острыми или хроническими заболеваниями ЛОР-органов;
  • увеличенными лимфоузлами;
  • эпилепсией;
  • склонностью к чрезмерному росту волос;
  • невралгией тройничного нерва;
  • повышенной температурой тела.

Нужно отложить сеанс и после проведения глубокого пилинга, оперативных вмешательств на лице и шее.

Также стоит учесть, что если процедуру проводит неопытный человек, возможны последствия неправильного выполнения массажа. В лучшем случае нужного эффекта достичь не удастся. А может все закончиться ассиметричным перекосом лица, отеками.

Бывает, что после сеанса кожа шелушится. Причиной этому является неправильно подобранное средство. Не рекомендуется использовать тальк на сухой коже. В этом случае подойдет гель или легкий крем.

Пластический массаж творит чудеса и может стать альтернативой хирургическому скальпелю. Но чтобы избежать плачевных последствий, нужно обратиться к профессионалу. Только в опытных руках можно достичь эффекта подтянутой здоровой кожи и помолодеть на 10 лет. Так что если переплачивать, то не здоровьем. Ведь женское лицо — не повод для экспериментов и здесь как раз тот случай, когда перепроверить уровень квалификации мастера и убедиться в его компетентности стоит однозначно.

Полезные видео

Что представляет собой пластический массаж лица, техника его выполнения — рассказывает профессиональный массажист.

Косметолог Надежда Овчинникова продемонстрирует технику пластического массажа и расскажет о показаниях к нему.